随着现代人生活方式的改变、工作负担和生活压力的日益沉重,轻松的心情被紧张与焦虑取而代之,这种不良的心理情绪间接影响人们的神经系统,进而令失眠情况在各个年龄段广泛地爆发.如不加控制,随之...

心情烦躁、难以入静,即使到深夜这种情况也往往难以摆脱.所以,因心情烦躁而致失眠的情况并不罕见.在"药补不如食补"的今天,患者用药治疗往往顾虑颇多,而采用得当的食疗方,不仅有一定的催眠功效还...

冬天的萧瑟日渐明显,漫漫长夜,众人皆睡我独醒,不禁哀叹,晚上老失眠怎么办？由于失眠病因的多样性,以及安眠药本身的副作用,失眠的非药物治疗成了众多患者摆脱失眠的一个重要手段.失眠的非药物疗...

繁重的学业、紧张的同学关系,或者是不和谐的家庭关系,这些敏感的问题都会影响到孩子们的身心健康.最近几年,孩子因为压力过大而陷入失眠抑郁的数量逐年上涨,这种趋势甚是令人担忧.当然,孩子失眠...

失眠的种类、症状有很多,在食疗方法上也有所区别.认清失眠类型,选择合适的食物是非常重要的.下面从中医对失眠的分类出发,介绍一些相应的食疗方法. 1、心胆气虚型:酸枣仁、茯神、柏子仁用纱布包...

泡脚一直被认为是一种很好的缓解疲劳的方法,而且在寒冷的冬天里,泡泡脚还可以增加不少暖意.对于失眠患者来说,如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠.那么失眠泡脚药方有哪些,该如何应用呢？ 泡脚...

肾虚很容易引发失眠,因为这一失眠是肾脏健康问题导致的,所以往往不推荐使用药物加以治疗.因此唯一可选的比较方便实施的方法就只有食补了.那么,肾虚导致的失眠怎么食补呢？精神健康网专家推荐了...

根据国际睡眠组织宣布的研究结果,与男性相比,女性更容易受到失眠的困扰,而其中,35～60岁的中年女性为高发人群.虽然偶有失眠,但选择药物治疗难免为其副作用担忧,所以相比之下,食疗手段还是比较有...

想要摆脱失眠,一觉酣睡到天亮,何必费心寻找操作复杂的方法、费力奔走各大医院！其实,只要失眠情况不是极其严重,一定量的牛奶就能解决问题.意大利科研人员研究发现,人们日常食用的牛奶中含有一定...

睡眠过程是机体复原、整合和记忆巩固、再现生机的重要环节,是保证生命健康不可缺少的组成部分.但并非每个人都能拥有健康而充足的睡眠,特别是老年人,因为各种因素的影响难免夜间失眠频发.这种情...

许多人只知道葵花籽是受欢迎的大众休闲食品,但往往会忽略掉它的食疗价值.其实,嗑葵花籽能治失眠.美国生物学、医学的专家们,对葵花子的医疗作用进行了研究,证实这种小而不起眼的消闲食品能治疗抑...

许多人可能都听说过有人用醋泡脚来治疗失眠,但对这样一种方法,人们难免会怀疑"用醋泡脚治失眠吗？" 醋泡脚治失眠吗？ 用醋泡脚为什么能够治疗失眠中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散瘀、消食化积...

除了针灸、药疗,中医中的穴位按摩也能有效的防止失眠.穴位是人体神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方,是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位,其并不是孤立于体表的点,而是与深部组织器官有...

治疗失眠症要从生活的方方面面做起,吃穿住行样样涉及.可能对于"吃",失眠患者已经了解不少了,可是对于"做"可能知之甚少.那么,做什么可以治疗失眠呢? 近期,美国所做的一项研究证实,有氧运动可以为...

焦虑和失眠之间似乎有着密不可分的关系,临床研究发现多数失眠患者都会伴有焦虑情绪,而焦虑症患者失眠的几率亦非常大.面对二者的共同作用,如单纯从一方面入手很难使焦虑、失眠症状得到明显的改善...

失眠是困扰人们的大问题,随着社会压力的增加,失眠人群程逐渐扩大之势.面对这样一种常见而难缠的疾病,许多人都不知所措.其实,没有必要对它如此恐惧,一些治疗失眠的土办法往往能起到意想不到的效...

尽管有着较高的受教育水平和相对丰富的工作经验,但都市白领们也会在一些问题上面露难色.最近,这小小的失眠就缠上了刚刚上任的晓高（化名）.因为对药物的强烈排斥和对水果的特殊偏爱,她一直在寻...